Pierderea kilogramelor in plus nu trebuie sa devina un chin, un permanent motiv de stres si de dezechilibru fizic si psihic, ci o sursa de noi placeri culinare.
BuyBooks.ro va prezintă "Slabeşti mâncând" , carte care va propune nu doar o banala reteta de slabire, ci un mod de viata care include o schimbare radicala a alimentatiei si va ajuta sa va raportati pozitiv la propria persoana si la cei din jur.
Veti vedea ca imposibilul poate deveni posibil: veti slabi mincind din ce in ce mai bine si, ceea ce este si mai important, va veti putea mentine toata viata greutatea dorita si starea optima de sanatate. Iar surprizele nu se opresc aici – veti ajunge sa invatati, in timp, sa reduceti la minimum efectele de multe ori devastatoare ale trecerii timpului.
Statistici recente demonstreaza ca noua din zece persoane cu obezitate sunt rezistente la insulina.
Pentru a scapa de surplusul ponderal si a ne imbunatati starea de sanatate trebuie sa scadem rezistenta la insulina.
Cea mai simpla, mai sanatoasa si mai placuta modalitate de a contribui la scaderea rezistentei la insulina prin dieta este reprezentata de alimentatia bazata pe utilizarea indicilor glicemici.
Avantajele regimului bazat pe mixul "Slabesti mancand"
Regimul nu implica restrictii din punct de vedere al aportului caloric – nu exista riscul adaptarii metabolice. Greutatea obtinuta in etapele de slabire si diversificare se mentine fara eforturi!
Permite o viata fara frustrarile inerente altor tipuri de regim (hipocaloric, disociat) – in acest tip de regim se poate gati orice tip de preparat, cu mici exceptii (de ex. nu exista deocamdata inlocuitor echivalent pentru cartofii prajiti sau copti).
Se pot gati snitele, fripturi, pizza, prajituri cu crema, torturi, cozonac, placinte cu diverse umpluturi, chiftele, sarmale etc. Aproape nu exista preparat pe care sa nu-l poti adapta la acest produs inovativ!
Creste energia organismului pe parcursul intregii zile – nu se mai produc hipoglicemiile repetate din alimentatia bogata in amidon si zahar, ceea ce conduce la optimizarea nivelului energetic. Fara acele hipoglicemii dispar: somnolenta de dupa masa, iritabilitatea, poftele diverse (in special pentru dulciuri) etc.
Se normalizeaza constantele metabolismului glucidic si lipidic – vom fi mult mai sanatosi! Se normalizeaza trigliceridele sanguine, colesterolul, glicemia.
Evident, nu mai prezentam riscul de a face diabet zaharat (mai mult de jumatate din supraponderali fac diabet zaharat), ateroscleroza, infarct cardiac, accident vascular etc.
Este un regim pentru intreaga familie: este mai mult decat benefic sa scoti din alimentatie alimentele rafinate, amidonul, zaharul, sa reduci consumul de grasimi saturate. Fiind regim de intretinere, greutatea se mentine constanta la cei din familie care nu au probleme
in acest sens. In schimb , sanatatea intregii familii nu va avea decat de castigat!
Dr. Gabriela Man a absolvit Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie din Cluj-Napoca . A lucrat in cadrul sistemului de sanatate, iar din 1996 – pe piata farmaceutica.
Pentru cartile care-ti plac, te asteptam oricand pe buybooks.ro, cea mai mare librarie online din Romania. Vorbim serios, cu cartile nu e de glumit. Libraria buybooks are cea mai mare oferta reala de carti, cele mai multe carti pe stoc si cele mai rapide moduri sa faca cartea sa ajunga la tine.
