Convingerile reprezintă ceea ce credem noi despre propria persoană şi despre ceilalţi. Astfel, sunt foarte importante părerile, judecăţile şi criticile noastre. Pe scurt, tot ceea ce numim realitate. Fiecare om conferă cuvintelor sensuri diferite, clasificând şi comparând cu bagajul său de cunoştinţe, toate situaţiile noi. Realitatea este de fapt o construcţie a convigerilor şi valorilor noastre.
Credinţele despre noi
Convingerile despre propria persoană, sunt foarte importante în actul existenţial. Imaginea de sine şi stima de sine, sunt valori fundamentale care ne însoţesc pe tot parcursul existenţei noastre şi dau măsura reuşitei sau a insuccesului în existenţa cotidiană. Putem avea o percepţie de genul: sunt frumos, deştept, inteligent, am întodeauna dreptate, nu mi-e frică, sunt superior etc. Se poate însă şi altfel: nu valorez nimic, nimeni nu mă iubeşte, mă înşel mereu, nu am dreptul să fac asta, sunt incapabil.
Toate aceste caracterizări vin din copilărie, sau din zona şcolară, unde de obicei se gândeşte prin comparaţie. O etichetă negativă, pusă de parinţi sau profesori, este un stigmat care te poate urmări toată viaţa.
Credinţe despre ceilalţi
Şi aici convingerile pot fi negative: toţi oamenii sunt răi, toţi bărbaţii sunt la fel, femeile sunt…, lumea este o mizerie, sau pot fi: lumea este frumoasă, oraşul este minunat, să avem încredere în oameni, toţi sunt amabili şi drăguţi etc. Unele din convingerile noastre, ne permit să-i întelegem pe cei din jurul nostru şi să putem colabora eficient cu ei. Acest tip de convingeri sunt pozitive. Alte convigeri, au consecinţe dezastruoase în relaţiile noastre cu ceilalţi, deoarece sunt cauzele conflictelor pe care le provocăm şi care duc necondiţionat la suferinţă şi pentru noi şi pentru ceilalţi.
Atunci când ascultăm pe cineva, selectăm cuvintele care ne interesează, frazele şi semnificaţiile care fac sens cu valorile şi convingerile noastre. Acest lucru înseamnă că oamenii au noţiuni şi convingeri diferite despre lucruri, evenimente sau emoţii. Când convingerile sunt diametral opuse, apare imediat şi conflictul, fie că este vorba despre un cuplu sau un grup social.
Ceea ce vedem, auzim, simţim sau ne imaginăm, reprezintă scenariu de viaţă după care ne conducem existenţa. Gânduri-convingeri-comportamente, reprezintă modelul după care noi luăm decizii existenţiale şi ne trăim viaţa. Restructurarea gândurilor şi a convingerilor, duce la schimbarea comportamentelor şi acest tip de terapie este foarte bine definit şi se face după un anumit protocol.
Suntem fiinţe unice şi fiecare din noi este suma gândurilor şi convingerilor sale, iar această sumă, trebuie să fie egală cel puţin cu valorile morale, transmise din generaţie în generaţie, pentru a fi siguri că rezumatul vieţii noastre, nu este redus la un simplu act de prezenţă fizică pe acest pământ.
Psiholog,
Dragotoiu Adrian
