Prima şi cea mai importantă etapă a sistemului de nutriţie „Immunis ABO” este eliminarea alimentelor de risc maxim, interzise tuturor grupelor de sânge. Sistemul de nutriţie are 7 niveluri, iar pierderea greutăţii suplimentare se petrece treptat, în timp, în plan secundar.
Slăbiţi prin temporizare hidrică!
Consumul de lichide este foarte important pentru organismul uman şi trebuie realizat corect în fiecare zi. Temporizarea hidrică presupune consumul de lichide odată la 10 minute, câte o gură de apă. Organismul obişnuit cu temporizarea hidrică va învăţa să nu mai creeze rezerve de apă în organism, care de obicei se depun sub formă de ţesut adipos (grăsime). Fiecare om care are 10-20 kg în plus, are retenţie de apă de cel puţin 8-10 kg. Omul poate rezista 3 minute fără aer, trei zile fără apă şi 30 de zile fără mâncare. Apa se află pe planul al doilea ca importanţă pentru organismul uman. Apa trebuie consumată la temperatura camerei. Este o falsă impresie că apa minerală din staţiunile balneoclimaterice este superioară apei plate, microbiologic pură. Importantă pentru sănătatea noastră este temporizarea consumului de apă.
Caracteristicele celor patru grupe de sânge
Cele patru de grupe de sânge existente pot fi caracterizate în funcţie de hrană şi de potenţialul energetic oferit de aceasta:
Grupa O1 este omul atletic, carnivor 100%. Energia provenită din carne îl ajută să fie cel mai potrivit pentru activităţi fizice.
Grupa A2 este omul spiritual, vegetarian 100%. Hrana de origine vegetală oferă energie mai multă creierului şi stimulează creativitatea.
Grupa B3, este omul comandant, omnivor. Teoretic, mâncarea include atât carne, cât şi vegetale. Practic se recomandă o alimentaţie echilibrată.
Grupa AB4 este omul modern, lacto-ovo-vegetarian. Această grupă de sânge este cea mai nouă formată, rezultând prin contopirea grupei de sânge A2 cu grupa B3. În rândul populaţiei României, grupa AB4 are o pondere de circa 5%. Se recomandă o alimentaţie soft în general. În momente de boală sunt recomandate numai produse vegetariene.
