Dependenţa de cafea este pe punctul de a fi recunoscută ca o veritabilă patologie, iar consumatorii de cafea, care nu se pot dispensa de doza zilnică, pot fi consideraţi… pacienţi. Dureri de cap, somnolenţă, dificultăţi de concentrare, oboseală, dar şi depresie sau iritabilitate sunt probleme cu care se confruntă băutorii de cafea şi care dispar după prima ceaşcă de cafea neagră.
Cercetătorii americani au analizat toate studiile realizate în ultimii 170 de ani privind dependenţa de cofeină. Rezultatele demonstrează că dependen- ţa de cafea trebuie să fie recunoscută ca o patologie cu simptome specifice. În opinia specialiştilor, chiar şi pentru cei care consumă doar o cafea pe zi, lipsa acesteia induce o stare nu tocmai plăcută. Starea indusă poate fi asemănă- toare cu cea generată de gripă, cu greţuri şi dureri musculare. Specialiştii americani intenţionează acum să prezinte Organizaţ iei Mondiale a Sănătăţii (OMS) toate datele privind sindromul dependenţei de cafea, astfel încât acesta să poată fi diagnosticat cât mai repede posibil şi tratat în consecinţă.
Cafeaua, un drog necesar
Sunt persoane care nu pot să se trezească dimineaţ a fără o ceaşcă de cafea fierbinte. Aproape 75% din populaţia lumii foloseş- te cofeina pentru a-şi limpezi mintea înceţoşată şi corpurile amorţite. Fie ea cafea, ceai sau cola, cacao sau ciocolată, majoritatea oamenilor sunt conştienţi de energia rapidă pe care o primesc din cofeină. Cofeina se elimină din corp după şase-opt ore de la consumare. Atunci vă chinuiţi cu dorinţa de a aţipi. Cel mai evident mod de a evita acest sindrom de autodistrugere este să elimină m complet cofeina. Simptomele clasice ale renunţă rii la cafea sunt extenuarea, iritabilitatea. Remediile naturale folosite în această dependenţă împreună cu indicaţiile medicului ar putea să vă ajute în reducerea dependenţei.
Când devine necesar un control medical
Mergeţi la un control medical când sunteti incapabil să reduceţi porţia de cafea, vă confruntaţi cu dureri de stomac persistente, greaţă şi balonări. De asemenea, dacă sunteţ i mai tot timpul nervos sau iritabil este posibil ca organismul dumneavoastră să aibă nevoie de mai multă cofeină. Printre remediile pe care medicul vi le poate recomandă se află terapia florală. Speciali ştii recomandă picături care conţin esenţe de flori, două picături de dimineaţă şi două seara înainte de culcare. Pe termen lung, aceasta vă ajută să ajustaţi ceasul intern astfel încât la începutul unei zile să vă simţiţi energizat şi nu traumatizat. O altă terapie este terapia cu mâncare. Ca să vă eliberaţi corpul de cofeină se recomandă un regim de detoxifiere de trei săptămâni.
De asemenea, terapia cu sunete este extrem de recomandată. Relaxarea este una din metodele de luptă împotriva dependenţei de cofeină, ascultaţi muzică relaxantă timp de 20-30 minute în fiecare zi. Ca să vă obişnuiţi, deschideţi combina muzicală şi asezaţ i-vă pe un loc confortabil, închideţi ochii şi respiraţi adânc. Este recomandat să folosiţi căştile ca să vă concentraţi aten- ţia doar asupra muzicii evitâ nd distragerile. Lăsaţi muzica şi în boxe, ca tot corpul să absoarbă energia muzicii. În timp ce ascultaţ i muzica respiraţi mai încet. Ascultaţi nu doar notele muzicale ci şi spaţiile goale dintre note, acest lucru vă distrage de la analiza muzicală şi vă lasă să vă relaxaţi. (A.F.)
