…

…

Nu renunţaţi la ţigări fiindcă vă este teamă că vă îngraşaţi? E doar o scuză pentru a nu trece la fapte.

Efect nedorit al renunţării la fumat, creşterea în greutate aduce mai puţine defavoruri decât fumatul în sine, spun medicii. În plus, sunt soluţii pentru a preîntâmpina sau limita îngrăşarea. Pentru a vă micşora riscul de îngrăşare în perioada imediat următoare renunţării la fumat, ţineţi cont şi de următoarele sfaturi.

1. Schimbaţi-vă dieta

Pentru ca organismul să se poată adapta la o viaţă fără nicotină, este important să mâncaţi sănătos.
„Sucurile de fructe, apa plată sau minerală, morcovii, iaurtul (cu conţinut scăzut …