…

…

Înainte de a începe acest program alimentar sau a împrumuta asocierile de alimente, este bine să faceţi un control medical amănunţit pentru a şti la ce aveţi intoleranţe. Nu uitaţi că acest program vă poate aduce rezultate şi mai bune alături de minim 45 de minute exerciţii fizice pe zi.

Joi
Mic-dejun: O felie pâine de secară, ou fiert (de preferat moale), salată din 2 morcovi şi 2 castraveţi medii
Gustare: 1 măr sau o pară
Prânz: Supă de pui: ( pui dezosat tăiat bucăţele, morcovi, usturoi, ţelina, păstârnac, …