Florin Neby, antrenor personal, revine cu sfaturi şi demontează mituri!

Dacă faci febră musculară înseamnă că ai lucrat!

Febra musculară înseamnă de fapt o suprasolicitare a unei grupe de muşchi care se manifestă printr-o senzaţie de arsură sau strângere a musculaturii. Aceasta este rezultatul rupturii fibrelor de la suprafaţa muşchilor, proces ce se întâmplă atunci când lucrezi intens muşchii respectivi, aceştia nefiind obişnuiţi cu un astfel de efort intens.

Ideea este că şi atunci când nu faci febră, muschiul tot lucrează şi asta se întâmplă pentru că odată ce acesta se acomodează cu ideea de efort, în timp capătă …

…

…