…

Este un regim alimentar conceput pentru a trata hipertensiunea arterială, dar aduce multe beneficii şi pentru siluetă.

Dieta Dash a fost declarată al patrulea an la rând ca fiind una dintre cele mai echilibrate diete, arată U.S. News & World Report, citat de celebrul Dr. Oz pe blogul oficial. După ce au fost analizate de către experţi mai multe tipuri de diete, în funcţie de eficienţa lor în slăbit, uşurinţa cu care se ţin şi valoarea nutriţională pe care o asigură, dieta Dash a ieşit învingătoare.

În schimb, vestitele diete Paleo şi Dukan, care presupun un consum ridicat de proteine şi unul …

…