O data pe saptamana, acordati mintii si trupului sedinta de placere. Faceti un dus pentru curatarea pielii. Apoi umpleti cada cu apa calda, tinand o punguta de tifon in care ati pus flori de levantica.
Daca vreti, in locul lavandei, puteti sa folositi 3-5 picaturi de ulei esential de portocala. Asezati-va in apa calda si lasati corpul sa se relaxeze.
Apoi incepeti un masaj subacvatic cu jetul dusului, dar fixati temperatura apei sa fie un pic mai rece decat cea din cada. Insistati in zona pieptului, efectuand miscari circulare in jurul fiecarui san, apoi un fel de „opt“, trecand de la un san la altul.
