Pâinea şi produsele de panificaţie trebuie să fie pregătite numai din făină proaspătă obţinută din grâu integral. Ideal este să consumaţi zilnic pâine pregătită la soare. Pâinea şi produsele de panificaţie disponibile în comerţ sunt preparate din făină albă, aflată pe lista alimentelor de risc maxim.
Guma de mestecat, fără aspartam şi fără îndulcitori sintetici
Guma de mestecat este bună cu condiţia să nu aibă zahăr şi îndulcitori sintetici, precum aspartamul. Majoritatea produselor din această gamă au pe ambalaj doar menţiunea „fără zahăr”. Atenţie, guma se mestecă circa 10 minute, până când îşi pierde gustul!
Nu beţi şi nu gătiţi cu apă de la robinet!
Nu este recomandat să consumaţi, sub nici o formă, apa de al robinet. Pentru băut şi pentru gătit folosiţi exclusiv apă plată microbiologic pură. Atenţie, prin fierbere, apa de la robinet nu devine bună pentru consum!
Sistemul Immunis ABO. Nivelul 1 pentru cele patru grupe de sânge
Sistemul Immunis ABO defineşte un concept nutriţional revoluţionar, care ţine cont de grupa de sânge în recomandarea unei alimentaţii sănătoase. Immunis este forma latinească de la care derivă termenul de imunitate (rezistenţă a organismului faţă de acţiunea microbilor patogeni sau a produşulor toxici ai acestora, conform DEX). ABO reuneşte cele patru grupe principale de sânge: O (zero), A,B şi AB. AB este cea mai nouă grupă de sânge şi a rezultat din combinarea grupelor principale A şi B. Numerele prezente lângă cele patru grupe de sânge cunoscute astăzi indică ordinea apariţiei acestora: O(zero)1, A2, B3, AB4.
