Lună: martie 2013

Secretele unui stretching corect

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi de ce trebuie să-l execuţi corect?

1. Stretching-ul contează

Nu contează ce exerciţii ai în rutină sau ce fel de sport practici, întinderea muşchilor este o parte foarte importantă a pre-antrenamentului tău. Mişcările de stretching sunt benefice dacă alergi, faci ciclism, sau practici vreun sport precum baschetul sau tenisul. Chiar dacă faci numai exerciţii cu greutăţi, stretching-ul te va face mai capabilă de a-ţi susţine propriul corp şi în acelaşi timp îl va face mai flexibil pentru antrenamentul ce urmează.

Alimente organice pe care trebuie să le consumi

Alimentele organice au grijă atât de corpul tău cât şi de mediul înconjurător. Acestea sunt produse fără utilizarea pesticidelor, petrolului,nămolului de epurare ca îngrăşământ, bioingineriei sau radiaţiilor ionizante.

Produsele animale precum carnea, ouăle şi produsele lactate provin de la animale care sunt hrănite 100% cu furaje ecologice şi crescute fără antibiotice sau hormoni de creştere.

„Alimentele organice costă puţin mai mult decât cele obişnuite, dar preţul pe care trebuie să-l plătim în momentul în care ne îmbolnăvim este mult mai mare”, spune nutriţionistul Cristian Vlad.

Iată care sunt alimentele organice care nu trebuie să-ţi lipsească:

1. Fructe (cele care nu sunt …

Totul despre rinoplastie

Influenţa vremii asupra stării de spirit este mereu un subiect de discuţie, însă efectele sale asupra organismului sunt încă necunoscute pentru publicul larg.

De aceea, mai ales în domeniul intervenţiilor invazive, medicii chirurgi sunt cei care recomandă pacienţilor consultarea calendarului înainte de programarea unei operaţii.

Cum se face?

Toată intervenţia durează aproximativ două ore şi se face sub anestezie generală. Nu necesită decât o noapte de spitalizare, iar în 7-10 zile, te poţi întoarce la serviciu sau la şcoală. Primul pas este acela de a îndepărta orice denivelare, orice semn, pentru a avea un profil drept.

„Operaţia constă în …

Un microbuz ŞCOLAR a fost lovit de un TIR. Şapte copii au ajuns la SPITAL

Şapte copii au fost răniţi după ce microbuzul în care se aflau a fost acroşat de un TIR, pe Drumul Naţional 19, în judeţul Bihor.

Purtătorul de cuvânt al Inspectoratului Situaţii de Urgenţă Bihor, Camelia Roşca, a declarat că microbuzul a fost lovit de un autotren, iar în urma impactului şapte copii au fost răniţi, fiind transportaţi la spital. Ea a precizat că patru dintre copii sunt „în stare mai gravă”, având leziuni şi traumatisme cranio-faciale.

Potrivit MEDIAFAX, accidentul s-a petrecut din cauza unui autotren cu remorcă, condus de un cetăţean din Belarus, care nu a păstrat distanţa faţă de microbuzul …

O femeie s-a aruncat în faţa metroului

Persoana care s-a aruncat în faţa metroului la staţia Costin Georgian, o femeie în vârstă de aproximativ 45 de ani, a murit, trupul acesteia fiind prins sub garnitura de tren, a declarat luni purtătorul de cuvânt al Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Bucureşti, Daniel Vasile.

„Persoana este secţionată, iar la faţa locului s-au deplasat echipe ale ISU pregătite pentru descarcerare grea, în cazul în care va fi nevoie ca garnitura să fie ridicată”, a declarat pentru MEDIAFAX Daniel Vasile.

Potrivit purtătorului de cuvânt al ISU Bucureşti, victima este femeie şi are aproximativ 45 de ani. La staţia de metrou Costin Georgian …

Cetatea Deva, una dinte cele mai vechi cetati romanice

Cetatea Deva este localizata pe o colina vulcanica, declarata rezervatie naturala si cunoscuta sub numele de Dealul Cetatii, ce se gaseste la marginea orasului Deva. Construita in anul 1269, aceasta cetate a fost martora de-a lungul timpului la numeroasele evenimente petrecute in istoria poporului roman, prezentandu-se in prezent in stadiul de ruina.

Accesul catre acest monument istoric se realizeaza pornind din parcul orasului Deva, cunoscut si sub numele de Parcul Cetatii, urcand o carare plina de serpentine, de-a lungul careia se intalnesc peisaje inedite ce infatiseaza Orasul Deva si Lunca Muresului.

Cetatea Devei era mentionata in documentele oficiale ale vremii sub numele …

EURO şi DOLARUL cresc la cursul BNR

Moneda naţională a rămas pe depreciere uşoară în prima parte a sesiunii interbancare de luni, în linie cu regiunea, astfel că Banca Naţională a României (BNR) a publicat un curs de referinţă cu 0,99 bani mai sus, la 4,3643 lei/euro, potrivit Mediafax.

În sesiunea precedentă, cursul a fost de 4,3544 lei/euro.

Leul s-a depreciat mai accentuat în raport cu dolarul american şi cursul a urcat cu 3,82 bani, de la 3,3174 lei/dolar la 3,3556 lei/dolar. În acelaşi timp, paritatea leu/franc elveţian a crescut de la 3,5208 lei/franc la 3,5306 lei/franc.

Cursurile leu/dolar şi leu/franc elveţian sunt calculate de Banca Naţională a României în …

Marica şi-a tras BOMBĂ SEXY!

Conform unor apropiaţi, Ciprian Marica, atacantul lui Schalke 04, se iubește de câteva luni cu modelul Eleni Cristina Corfiatis, o frumoasă femeie din Brăila care are rădăcini greceşti. Cei doi au petrecut Ziua Femeii împreună, într-un club de fițe din Capitală, de unde au plecat în zori.

O prietenă apropiată a manechinului a declarat pentru Libertatea că tânăra merge des în Germania, acolo unde joacă fotbalistul. Eleni i s-a confesat prietenei sale: „Sunt îndrăgostită de Ciprian, mai ales că am senzația că el are gânduri serioase cu mine. Bine, îți spun cu mâna pe inimă că și el este înnebunit după …

O cunoscută vedetă s-a destrăbălat cu striparii FOTO SHOW EROTIC

O frumuseţe autohtonă a profitat din plin de Ziua Femeii! Ea a înfierbântat serios spiritele, profitând de trupurile apetisante ale masculilor plătiţi să facă SHOW şi să le distreze pe femei.

Denisa Biţă, frumoasa blondă de la rubrica „Vremea”, din Libertatea, însoţită de colegele de prezentări, au făcut SHOW TOTAL în Princess Club de 8 martie. Dornică de distracţie, focoasa blondă a fost protagonista unui moment incendiar, în cadrul unui show de striptease prestat de dansatorii clubului.

Unul dintre băieţi a ales-o pe Denisa pentru numărul lui special, a luat-o pe podium şi s-a dezbrăcat în faţa ei. Totuşi, nici ea nu …

Răzvan are nevoie de o bicicletă motomed pentru recuperare

Mă numesc Nechita Răzvan am 26 ani, sunt din jud. Neamţ, oraşul Bicaz, sat Potoci şi aşa începe povestea mea: se întâmplă în vara anului 2002 în luna iulie o zi frumoasă de vară ce nu ştiam că va fi una tragică pentru mine m-am trezit ca de obicei pe la 8 că doar eram în vacanţă şi nu puteam dormi mult că eram nerăbdător să fac alte trăsnăi că la asta mă pricepeam.

M-am îmbrăcat frumos cu intenţia să mă duc la biserică… dar în drum spre biserică mă întâlnesc cu nişte prieteni am stat noi puţin de vorbă …