Ceapa şi usturoiul sunt recomandate în alimentaţie, în special în stare crudă. Seara, când de obicei nu ieşiţi din casă, puteţi consuma ceapă şi usturoi. Mujdeiul de usturoi este recomandat a fi preparat fără sare. În locul sării, puteţi folosi lămâia. Lămâia este cea mai bună sare.
Hrana de 6 ori pe zi şi gimnastica imunitară
Alimentaţia zilnică trebuie realizată de şase ori pe zi, de luni până vineri, astfel: 10,00 şi 12,00 micul dejun; 14,00 şi 16,00, prânz; 18,00 şi 20,00, cina. Fiecare masă a zilei se împarte în două cantităţi, aproximativ egale. Nu renunţaţi niciodată la cină! O altă latură a Sistemului „IMMUNIS ABO” este gimnastica IMMUNIS (imunitară), care utilizează elementele din artele marţiale.
Mişcările sunt aceleaşi pentru toate grupele de sânge, însă ritmul diferă în funcţie de grupa de sânge. Gimnastica imunitară presupune obişnuirea organismului cu un efort firesc, fără excese inutile. Omul modern nu mai are nevoie de sporturi de performanţă ca şi tratament, pentru că stilul de viaţă s-a schimbat radical. Sistemele de gimnastică trebuie să fie adaptate omului normal, cu un puls normal.
2 bile pentru fumători
Bilele magnetice de origine asiatică vă pot ajuta să renunţaţi la fumat. Respiraţia amprentată pe mişcarea acestor bile poate constitui un exerciţiu eficient pentru cei care doresc să renunţe la fumat. Se inspiră adânc şi apoi expirăm lent, mişcând bilele în sensul acelor de ceasornic.
Când ţi-e sete e prea târziu
Hidratarea temporizată este extrem de importantă pentru organism. O gură de apă la 10 minute asigură, pe termen mediu, eliminarea a cel puţin 10 kg de grăsime. Setea apare la 30 de minute după dezhidratare, când deja nivelul de apă din organism este foarte scăzut. Este periculos să bei 250-300 ml de lichid o singură dată. Organismul însetat în mod constant tinde să-şi constituie rezerve de apă sub formă de ţesut adipos (grăsime). (V.R.)
