Durerea de cap puternică, adesea însoţită de alte simptome supărătoare poartă numele de migrenă. Poate dura până la trei zile şi este extrem de neplăcută. Există diverse metode de a scăpa de migrenă:
• Mâncaţi echilibrat şi includeţi în dietă alimente bogate în vitamina B2 sau consumaţi cereale integrale, gălbenuş, lapte, spanac şi carne slabă. Pentru a evita oscilaţiile mari ale nivelului de zahăr în sânge, mâncaţi des şi puţin.
• Dacă o criză de migrenă este inevitabilă, adăugaţi câte o picătură de ulei de mentă şi levănţică şi două linguriţe de ulei de migdale dulci şi frecaţi-vă uşor cu acest …