Accidentele la schi se datorează în mare parte neglijenţei sau neatenţiei schiorilor. Dacă plănuieşti să te distrezi pe pârtii în această iarnă, ţine cont de cele mai importante 8 sfaturi ca să schiezi fără să te accidentezi grav.
Poate cel mai important sfat pe care îl poţi primi înainte să te urci pe schiuri este să renunţi la ultima coborâre. Numărul cel mai mare de accidente este înregistrat de schiorii aflaţi la ultima coborâre a zilei, când muşchii au fost solicitaţi deja suficient. Iată celelalte 8 sfaturi care te feresc de accidente pe pârtia de schi.
Încălzirea obligatorie: Nu te urca pe schiuri înainte să-ţi încălzeşti muşchii cu câteva exerciţii. Încălzirea obligatorie te ajută să-ţi controlezi mai bine mişcările pe pârtia de schi şi să fii mai sigură pe tine în orice gest.
Verificarea echipamentului: Poţi elimina unul dintre riscurile cele mai mari chiar atunci când te urci pe schiuri. Verifică atentă echipamentul ales pe măsura ta, în special modul în care clăparii se conectează la schiuri şi celelalte elemente de siguranţă.
Pârtia potrivită: Pentru a scădea riscul unei căzături, este important să alegi întotdeauna pârtiile potrivite pentru nivelul abilităţilor tale. Chiar dacă te consideri o profesionistă pe schiuri şi ţi-ai încălzit suficient muşchii, este mai prudent să încerci mai întâi părtiile mai uşoare înainte de a trece la cele cu grad ridicat de dificultate.
Lungimea ideală a schiurilor: Schiorii profesionişti ştiu importanţa echipamentului potrivit şi nu recomandă niciodată împrumutarea echipamentului de schi. Dincolo de mărimea potrivită a echipamentului… (vezi aici)
