Dieta ca dieta, dar, dacă este să vorbim serios, tot mişcarea ne ajută să dăm jos kilogramele nedorite. Şi cum sala de fitness este plictisitoare şi aparatele nu prea ştiu să ne atragă şi să ne fidelizeze, iată că antrenorii au venit cu idei noi. Se numeşte ZUMBA şi este un amestec între fitness şi distracţie.
Zumba înseamna fun. Este tipul de exerciţiu pe care ţi l-ai dori să-l faci zilnic şi te vei simţi bine făcându-l ! Este un fel de aerobic, pe care îl ştim cu toţii cum se desfăşoară. Dar este mult mai distractiv şi te ajută sa rezişti în acest program până vei reuşi să vezi rezultatele dorite.
Practic, dansezi pe muzică latino, foarte ritmată. Probabil că nu ţi-ai putut imagina că pe acest tip de muzică ai putea să faci exerciţii de fitness, dar iată că se poate.
Zumba iti ofera o siguranta hipnotizanta a ritmului latin, pasii usor de urmarit creeaza un program dinamic de fitness care iti da maxime satisfactii. Telul este simplu: sa iti doresti si sa ai placerea de a lucra si de a fi prins de acest stil de miscare.
“Numai de trei ori pe saptamana, cateva miscari create special si executate corect inlocuiesc ore de chin in sala de fitness. Indiferent la ce nivel de fitness esti, vă ajutăm sa ajungeti la o rutina care va sculpta intreg corpul. Sunt mandra de ceea ce Pilates si Zumba au facut pentru mine. Acum pot să vă arăt ce pot face şi pentru voi.”, ne-a spus Monica Danetiu-Pana, instructor Zumba la scoala de dans Cara Dans, din Bucureşti, acolo unde puteţi face mişcare pe ritmuri latino, adică puteţi slăbi cu Zumba.
Zumba iti aduce beneficii pe termen lung in timp ce experimentezi o ora de inviorare, ardere de calorii, energizare a organismului, inspiratie in miscari menite sa te captiveze in totalitate!
Intervalele dintre sesiunile de rutina sunt pe ritmuri rapide si lente, rezistenta antrenamentului fiind combinata pentru a tonifia şi sculpta corpul şi pentru a arde grăsimile. Mixând aroma latina cu entuziasmul internatţonal, obţinem Zumba.
In ultimii ani Zumba a devenit o adevarata revolutie transformand conceptul de fitness intr-un Fitness-Fun. Zumba s-a împrăştiat ca un foc sălbatic poziţionându-se ca fiind cea mai influentă mişcare în industria fitnessului.
Monica, instructorul Zumba ne-a explicat ce efecte are Zumba asupra organismului. “Am avansat miscarile bazice de Pilates la un nou nivel, folosind o tehnica de o dinamica exclusiva, devoratoare de calorii si de rotunjimi nedorite.
Programul va va ajuta sa va intariti toata musculatura si sa va sculptati intreg corpul, schimband nu numai felul in care aratati si va simtiti, ci intreaga voastră viaţă”.
Prin gimnastica Zumba, Monica combina ritmuri hipnotice latino americane cu cele hip-hop pentru a crea un program cardio de dans si fitness distractiv si relaxant care in acelasi timp reuseste sa va tonifice toata musculatura si sa arda intre 600 si 1000 de calorii in numai o sesiune.
