Experţii spun că citricele şi alte alimente pot provoca dureri de cap persoanelor care au lipsă de enzime. Enzimele care le lipsesc sunt necesare pentru a neutraliza aminele din alimente. Unele alimente conţin cantităţi mari de amine şi fără ajutorul enzimelor durerile de cap şi chiar migrenele pot fi stimulate.
Totuşi, o portocală poate părea inofensivă. Dacă eşti unul dintre cei care suferă de migrene trebuie să fii atent la faptul că unele alimente îţi pot agrava durerea.
Alte alimente şi băuturi care pot provoca migrene:
Brânzeturi vechi şi brânză care conţine tiramina, o substanţă naturală care apare pe măsură ce alimentele se învechesc . Tiramina în cantităţi mari cauzează hipertensiune, care e afectată şi mai mult de medicamentaţia cu inhibitori monoaminici, care se iau pentru a trata migrenele. Brânza brie, cheddar, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezan, elveţiană şi cele procesate conţin adesea cantităţi mari de tiramină.
Mâncăruri sărate, procesate şi alimente la conservă conţin cantităţi mari de tiramină
Observă cum reacţionează corpul tău când mănânci castaveţi muraţi, măsline şi supe instant.
Alcoolul
Atenţie când consumi vin roşu, bere, whisky şi şampanie care au fost identificaţi ca declanşatori de migrene.
Este o listă lungă de alimente care cauzează migrene. Câteva din acestea ar putea să te surprindă:
• Alune şi unt de arahide
• chipsuri
• pizza
• covrigei
• fructe precum kiwi, prune şi zmeură
Dorina Geicu
