Categorie: Utile

De îndată ce intrăm în sezonul rece, începem să auzim din ce în ce mai multe persoane din jurul nostru că se plâng de buzele uscate şi crăpate. Cu toate acestea, nu e deloc dificil să tratezi această problemă… Uite ce poţi face pentru ca buzele tale să nu se mai usuce, să nu se mai crape şi, implicit, să eviţi durerea şi usturimea!

Exfoliază-ţi buzele

Toată lumea ştie că în sezonul rece este foarte important să folosim un balsam hrănitor şi protector pentru buze. Dar pentru ca balsamul să aibă efectul dorit, e necesar ca buzele să fie exfoliate în prealabil. …

Dincolo de consolidarea clădirilor, este necesar ca mobila şi aparatura din interiorul acestora să fie bine fixate, iar populaţia să aibă provizii pentru minimum trei zile, explică secretarul de stat din MAI Raed Arafat.

„În zonele care sunt supuse riscului seismic, mobilierul şi echipamentele trebuie fixate. Întotdeaua am ridicat acestă problemă. Un spital nu este neapărat să fie funcţional după un cutremur dacă doar ai consolidat clădirea. Dacă echipamentele din spital nu sunt fixate şi protejate, acest spital devine nefuncţional după cutremur numai prin faptul că echipamentele din el se distrug. Clădirea poate să rămână, dar să fie nefuncţională, pentru că …

Celulita este unul dintre cei mai mari dușmani ai femeii, iar dacă ai impresia că doar alimentația este vinovată pentru aspectul de coajă de portocală al pielii, te înșeli. Vezi ce greșeli duc la apariția celulitei.

Înainte să îți cheltui banii pe tratamente anti-celulite, încearcă să renunți la câteva obiceiuri comune care provoacă apariția celulitei.

Ai o dietă bogată în carbohidrați

O alimentație care include carbohidrați procesați este cel mai mare dușman al siluetei tale. Pâinea albă, dulciurile, pastele, toate acestea te îngrașă și înrăutățesc aspectul de coajă de portocală al pielii tale. Elimină-le din dietă și înlocuiește-te cu produse ce conțin carbohidrați …

Carnea, peștele, lintea, soia și drojdia de bere conțin în cantitate mare aminoacizi sulfurați – metionină și cisteină – necesari părului.

Fiindcă materia primă din care se formează structura părului este o proteină numită keratină, trebuie consumate în cantitate suficientă alimente care oferă corpului elemente pentru producerea acesteia și astfel părul este sănătos.

Sunt necesare și oligoelemente pentru întreținerea podoabei capilare, ca fierul, zincul și magneziul. Fierul din carne și pește se absoarbe mai bine în organism decât cel din produse vegetale și lactate.

Vitamina C ajută la absorbția fierului, în timp ce cafeaua și ceaiul, nu. Fierul se găsește în spirulină, …

Ceaiul şi cafeaua au devenit pentru multe persoane de nelipsit la micul dejun, dar şi în timpul pauzelor de peste zi ca o metodă de menţinere a energiei şi concentrării, dar ambele opţiuni au avantaje şi dezavantaje pentru sănătate.

O serie de studii recente au fost compilate de experţi pentru a sublinia beneficiile şi dezavantajele consumului de ceai, fie negru sau alb, şi cafea.

Astfel, potrivit informaţiilor adunate din mai multe cercetări, ceaiul alb este util în prevenirea obezităţii, în timp ce băutorii de cafea sunt mai puţin predispuşi să sufere de Alzheimer.

De asemenea, ceaiul poate fi util în prevenirea instalării diabetului …

Pentru că ziua bună se cunoaște de dimineaţă, vă invităm să citiţi despre cele 3 obiceiuri pe care le puteţi integra în ritualul vostru, înainte de micul dejun, pentru a avea un corp de invidiat şi o dispoziţie de milioane.

1. Beţi apă şi o ceaşcă de ceai verde

Începeţi ziua prin a bea un pahar plin cu apă rece, pentru a vă menţine metabolismul ridicat. Următorul pas este de a vă face o ceaşcă de ceai verde – reduce colesterolul, este bogat în antioxidanţi şi va ajuta să slăbiţi.

Ceaiul verde are şi cantitatea necesară de cofeină pentru a vă ajuta să …

Le folosim întotdeauna la gătit: scorţişoară pentru prăjituri, tumernic pentru legumele făcute la cuptor, rozmarin pentru friptură şi lista poate continua, după preferinţe şi în funcţie de ce avem la îndemână atunci când gătim.

Ceea ce nu ştim mulţi dintre noi este că mirodeniile au şi alte beneficii în afara faptului că dau un gust minunat mâncării. Tocmai din acest motiv, ne-am gândit să vă povestim puţin despre cele mai sănătoase 5 condimente din întreaga lume.

1. Scorţişoara

Este unul dintre cele mai vechi condimente cunoscute, fiind renumită pentru proprietăţile sale de a reduce inflamaţiile. Studii recente au arătat că …

Nu trebuie să pierzi o noapte, ca să te simţi lipsită de energie. Obiceiurile tale te pot epuiza la fel de tare. Află 10 motive pentru care te poţi simţi obosită.

După o zi grea la muncă, nu prea mai ai chef să faci cele 30 de minute de mişcare, dar ar trebui să ştii că această decizie te va epuiza şi mai tare. Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Georgia a constatat că adulţii sănătoşi, care au început să facă mişcare câte 20 de minute, de 3 ori pe săptămână, au început să se simtă mai puţin obosiţi …

Ştiai că anumite fructe au în compoziţia lor sau în coajă substanţe care pot reda albul natural al dinţilor? Poate că ai auzit până acum acest lucru despre căpşune, dar ele nu sunt singurele fructe care te pot ajuta în acest sens.

Bananele, de exemplu, conţin o substanţă care, chiar dacă nu este acidă, cum este lămâia, de exemplu, poate curăţa dinţii. Dacă vrei să experimentezi, tot ce trebuie să faci este să îţi freci dinţii, preţ de câteva minute, cu interiorul unei coji de banană.

Pentru că am amintit de lămâie, e important să ştii că este foarte eficientă în …

De la roşu şi alb la violet, de la varianta fără seminţe la jeleu, gem, suc, vin şi stafide, strugurii pot fi consumaţi într-o varietate de modalităţi şi au multiple beneficii pentru sănătate.

Fructele-vedetă ale toamnei, cunoscute şi sub denumirea de „supermâncare”, au o istorie de 8.000 de ani, primele podgorii fiind cultivate pe teritoriile care formează acum Orientul Mijlociu. Strugurii au un număr impresionant de beneficii pentru sănătate, printre care şi unele mai puţin cunoscute precum: prevenirea cancerului, a bolilor de inimă şi a tensiunii arteriale ridicate.

• Valori nutritive

Porţia medie de struguri este o cană, adică aproximativ 32 de …