Expertii le numesc “ganduri negative automate” si daca nu inveti sa le opresti iti pot distruge viata. Chiar si cei mai optimisti oameni nu sunt scutiti de gandurile negative, dar unii dintre noi ajung sa fie controlati de ele. Specialistii Daily Mail iti dau solutii cum sa scapi de ele.
Primul pas in a lupta cu astfel de ganduri este constientizarea faptului ca nu esti singurul caruia i se intampla ceva sau care se confrunta cu o anumita problema. Iata mai jos cateva cazuri tipice de gandire negativa si ce ne sfatuiesc specialistii sa facem ca sa scapam …